花粉症対策と妊婦

妊娠中(にんしんちゅう)はホルモンバランスの変化(へんか)によって、それまで花粉症(かふんしょう)でなかった人(ひと)が突然(とつぜん)発症(はっしょう)したり、症状(しょうじょう)がひどくなったり、反対(はんたい)に花粉症(かふんしょう)が治っ(なおっ)たりすることがあります。妊娠(にんしん)するまでは薬(くすり)を飲む(のむ)、注射(ちゅうしゃ)を打つ(うつ)などして対処(たいしょ)してきた人(ひと)も、妊娠中(にんしんちゅう)は胎児(たいじ)への影響(えいきょう)を考える(かんがえる)と安易(あんい)に薬(くすり)に頼る(たよる)ことはできません。実際(じっさい)に花粉症(かふんしょう)の薬(くすり)の中(なか)に妊婦(にんぷ)が飲ん(のん)ではいけない成分(せいぶん)が含ま(ふくま)れていることもあります。しかし妊娠中(にんしんちゅう)という心身(しんしん)ともにデリケートな時期(じき)に、花粉症(かふんしょう)のつらい症状(しょうじょう)を薬(くすり)も飲ま(のま)ずに我慢(がまん)することは、かえってストレスにもなり胎児(たいじ)にもよくありません。妊娠中(にんしんちゅう)は自分(じぶん)の判断(はんだん)で薬(くすり)を飲む(のむ)ことはせず、かかりつけの産科(さんか)と耳鼻科(じびか)の両(りょう)医師(いし)と相談(そうだん)の上(うえ)で、種類(しゅるい)や飲む(のむ)量(りょう)をきめることが大切(たいせつ)です。妊娠中(にんしんちゅう)の花粉症(かふんしょう)対策(たいさく)は睡眠時(すいみんじ)間を十分(あいだをじゅっぷん)とり、規則正しい(きそくただしい)生活(せいかつ)と栄養(えいよう)のバランスのとれた食生活(しょくせいかつ)をすること、そして外出後(がいしゅつご)は手洗い(てあらい)、鼻(はな)洗い(あらい)、うがいを忘れない(わすれない)ことなどが重要(じゅうよう)です。ヨーグルトや甜茶(てんちゃ)などの花粉症(かふんしょう)に効果的(こうかてき)な食品(しょくひん)を多く(おおく)とることも一つ(ひとつ)の方法(ほうほう)です。また外出(がいしゅつ)は花粉(かふん)が多く(おおく)飛ん(とん)でいる時間帯(じかんたい)や、気温(きおん)の高い(たかい)日(にち)、風(かぜ)が強い日(つよいひ)はさけ、できるだけ雨(あめ)の日(ひ)や朝(あさ)、夕方(ゆうがた)に済ませ(すませ)たいものです。昼間(ひるま)や晴れた日(はれたひ)の外出(がいしゅつ)にはマスクや眼鏡(めがね)、帽子(ぼうし)などで花粉(かふん)が肌(はだ)に付着(ふちゃく)しないように十分(じゅうぶん)注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。そして安定期(あんていき)には運動(うんどう)をかねて毎日(まいにち)こまめに部屋(へや)の中(なか)の掃除(そうじ)をするように心がけ(こころがけ)ます。部屋(へや)を清潔(せいけつ)に保ち(たもち)快適(かいてき)に過ごす(すごす)ことは胎児(たいじ)にもよい影響(えいきょう)を与え(あたえ)、また花粉症(かふんしょう)の症状(しょうじょう)緩和(かんわ)のためにもよいことです