花粉症(かふんしょう)の対策(たいさく)の一つ(ひとつ)にアロマセラピーによる方法(ほうほう)があります。アロマセラピーとは芳香(ほうこう)植物(しょくぶつ)の精油(せいゆ)を活用(かつよう)して心身(しんしん)の健康(けんこう)を保つ(たもつ)療法(りょうほう)です。現在(げんざい)では香り(かおり)や癒し(いやし)効果(こうか)にとどまらず、健康面(けんこうめん)でも幅広く(はばひろく)活用(かつよう)されています。花粉症(かふんしょう)の患者(かんじゃ)に処方(しょほう)される薬(くすり)は副作用(ふくさよう)の出る(でる)ものが多く(おおく)、副作用(ふくさよう)が生活(せいかつ)に支障(ししょう)をきたす場合(ばあい)も少なく(すくなく)ありません。副作用(ふくさよう)の少ない(すくない)アロマセラピーは近年(きんねん)多く(おおく)の医療(いりょう)機関(きかん)で取入れ(とりいれ)られています。アロマセラピーの精油(せいゆ)はアロマショップなどで手軽(てがる)に手(て)に入り(はいり)、誰(だれ)もが自ら(みずから)取り扱う(とりあつかう)ことができる点(てん)も魅力(みりょく)の一つ(ひとつ)ですが、精油(せいゆ)は薬(くすり)と同等(どうとう)の機能(きのう)をもつため慎重(しんちょう)に取り扱う(とりあつかう)ことが大切(たいせつ)です。また、高齢者(こうれいしゃ)や乳幼児(にゅうようじ)、妊産婦(にんさんぷ)などの使用(しよう)にあたっては医師(いし)やアロマセラピストに相談(そうだん)の上(うえ)で行う(おこなう)ようにします。アロマセラピーによる花粉症(かふんしょう)対策(たいさく)として次のよう(つぎのよう)な方法(ほうほう)があります。目(め)がかゆい時(とき)、精油(せいゆ)をつくる際(さい)にできるフローラルウォーターでシップします。鼻水(はなみず)、鼻詰まり(はなづまり)、くしゃみなどの症状(しょうじょう)には粘膜(ねんまく)の炎症(えんしょう)を緩和(かんわ)するユーカリラジアタの精油(せいゆ)をティッシュ等(など)に落とし(おとし)て吸入(きゅうにゅう)します。またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄め(うすめ)て首(くび)に塗る(ぬる)と症状(しょうじょう)が緩和(かんわ)します。頭(あたま)がぼーっとする時(とき)には、強壮(きょうそう)刺激(しげき)作用(さよう)や神経(しんけい)刺激(しげき)作用(さよう)のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかをティッシュなどに落とし(おとし)直接(ちょくせつ)吸入(きゅうにゅう)します。喉(のど)が痛む(いたむ)時(とき)には抗菌(こうきん)作用(さよう)のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいをしたり、首(くび)に塗っ(ぬっ)てマッサージをします。鼻(はな)のかみすぎなどで肌(はだ)がかさつく時(とき)には、抗菌(こうきん)作用(さよう)のあるラベンダー、新陳代謝(しんちんたいしゃ)を促進(そくしん)するゼラニウム、皮膚(ひふ)のトラブルを緩和(かんわ)するローズウッドで患部(かんぶ)をマッサージします。他にも(ほかにも)花粉症(かふんしょう)に効果(こうか)がある精油(せいゆ)は多く(おおく)あり、自分(じぶん)の好み(このみ)や体調(たいちょう)に合わせ(あわせ)て香り(かおり)選び(えらび)、楽しみ(たのしみ)ながら症状(しょうじょう)を緩和(かんわ)していくことがアロマセラピーの目的(もくてき)といえます。
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